如何拯救你的头发 秋冬记住这些止痒妙招

168btt博天堂

2018-11-08

  西楚网讯生活当中▓▓▓,我们难免会碰到各种琐碎小难题▓▓▓。 掌握一些窍门▓,略施小计▓,也许就可以让生活难题迎刃而解了▓。

小编为您出谋划策▓,用“小心机”化解“真危机”▓。   如何拯救你的头发  头发问题有三大特点  北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示▓,我国目前没有这方面的流行病学调查数据进行对比▓,仅有数年前在六个中等城市进行的调查数据▓,雄激素性秃发的患病率男性约20%,女性约5%▓▓▓。 “目前临床就诊状态呈现三个特点:一是看头发的人群逐年增多▓,且以年轻人为主。 这可能与生活水平提高▓,人们有更多时间和精力去关注自己外貌有关;二是休止期脱发(多种应激因素引起的正常休止期杵状发过多脱落,例如紧张▓▓、生活不规律、熬夜、过度减肥)的患者比例高▓;三是雄激素性脱发▓、斑秃的就诊人数逐年升高▓。 ”  究竟是什么让国人的发际线越来越高,杨淑霞表示,“发际线升高”是雄激素性秃发的早期表现▓。 雄激素性秃发的发生和遗传有很大关系▓▓▓,不健康生活习惯可能导致脱发▓,另外还有一些少见的脱发性疾病也可能累及发际线▓。 所以应在保证健康生活的前提下尽早到医院就诊▓,正确治疗。   头发是健康晴雨表  健康的头发不仅看着乌黑有光泽▓,而且摸上去很顺滑▓▓。 但由于个体差异▓,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏▓、粗糙▓▓▓,如果没有其他健康问题不需药物治疗。

排除先天因素▓▓,如果一段时间内▓▓,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报▓▓。   没光泽,可能是甲减▓。

排除经常烫发染发▓、熬夜等行为影响▓,如果一段时间内,头发光泽变差▓,可能是甲亢或甲减所致▓。 如果同时还有不明原因的疲劳▓▓、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能▓▓。   压力大▓▓,导致脱发。 一般情况下▓▓,人每天掉100根左右的头发都算正常▓▓,且不会影响发量。 可如果头发一梳就掉▓,或每次洗头都成把脱落▓▓,就需要重视。 压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外▓▓。

  发质干枯▓▓、变脆▓▓▓,提示营养不良▓。

毛发基本是由蛋白质构成▓▓,身体长期缺乏营养素▓,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉▓▓、干枯▓、易断等情况▓▓。

  心情差,头发白得快▓。 我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈,缘愁似个长”▓▓,虽是用夸张手法表现了头发与情绪的关系▓,但用现代科学解释▓,也不无道理。 有研究表明▓▓,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生▓。 生活中▓,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。 “少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大▓、情绪不稳定▓、熬夜等也是关键诱因▓。   护发要内外兼修  如何才能科学护发▓▓?辨证法有句话说得好▓,“外因通过内因才能起作用”▓,用到头发上也一样▓。

陆军军医大学第一附属医院皮肤科主任医师杨希川强调,想拥有一头浓密健康的秀发▓,由内而外地调节、打好基础更为重要。

  发质好坏和体内微量元素关系密切▓▓,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养▓▓。 建议平时多吃些鱼类▓、豆类▓、绿叶蔬菜▓▓、动物肝脏、核桃▓、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物▓,帮助强健发质▓。 同时▓,养成良好生活方式▓,不熬夜▓、学会排解坏情绪▓▓、劳逸结合▓。

另外▓,外在因素也不能忽视▓▓,可尝试以下护理建议▓▓。   洗发水换着用。 不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后▓▓,感觉效果不如从前了▓▓。

这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生“免疫”。

如果出现这种情况,建议立即换其他品牌或交替使用▓。

  洗发水▓、护发素别直接抹在头皮上▓▓。

头皮是毛囊最多▓、最密集的地方,洗发剂或染发剂中的苯二胺等化学成分可能由此进入体内,长期如此有过敏、损伤肝肾的风险▓。 正确的做法是:洗发时▓,打出泡沫后再抹到头发上▓▓;染发时▓▓,避免染发剂与头皮接触▓。

另外▓▓▓,护发素少往头皮上抹▓,否则会使头皮更加油腻不适(去屑护发素除外),涂到离发根1~2厘米的地方即可▓▓▓。   洗头时别用指甲挠▓。

头皮很脆弱▓,用“抓头”的方式洗头发,可能会越洗越痒▓。 加上指甲缝容易藏匿细菌▓,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染▓。

洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。

  莫频繁染发▓▓▓。

市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂▓,频繁使用会破坏头发表层▓▓,导致头发变黄▓▓、发脆,失去弹性和光泽。

一般情况下▓,两次烫发的间隔时间不能少于半年▓。 注意防晒▓▓。 和皮肤一样▓▓,头发也需要防晒▓▓,过多的阳光照射会使头发干燥易损▓。

建议夏天选择含有防晒成分的护发产品▓▓,或出门戴遮阳帽▓。   坚持用温水洗发▓。 有人喜欢用很热的水洗头发,但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障,导致大量头皮屑产生▓,同时还会伤害毛囊和发质。 因此▓,建议用温水洗发,水温40摄氏度左右最适宜。